Małe zmiany robią dużą różnicę.

5 produktów spożywczych, które należy jeść, gdy masz rozstrój żołądka

Ryż. Jego jedzenie pomaga usztywnić stolec i zatrzymać biegunkę. Powinieneś jeść zwykły biały ryż. Bogatsze w błonnik odmiany, takie jak…

Staraj się ograniczyć ilość cukru do 5-10% kaloryczności diety. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, wybieraj najmniejsze porcje ciast i…