5 produktów spożywczych, które należy jeść, gdy masz rozstrój żołądka
Ryż. Jego jedzenie pomaga usztywnić stolec i zatrzymać biegunkę. Powinieneś jeść zwykły biały ryż. Bogatsze w błonnik odmiany, takie jak…
Month: January 2025
Szkodliwość cukru: jak ją ograniczyć
Staraj się ograniczyć ilość cukru do 5-10% kaloryczności diety. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, wybieraj najmniejsze porcje ciast i…